Йога во время беременности: за и против

Разумеется, каждый случай нужно рассматривать индивидуально. Если существует риск прерывания беременности, либо матка находится в повышенном тонусе – физическими нагрузками заниматься нельзя. Поэтому беременной женщине,... Читать далее

Режет бок: как предотвратить боль во время пробежки

Независимо от того, пробегаете вы 10 километров, марафон или только начинаете бегать и осиливаете лишь пару кварталов, важно хорошо подготовиться. Рассказываем, как избежать возникновения боли... Читать далее

Диетологи поделились советами для сохранения стройной талии

Исследователи в области здорового питания поделились рекомендациями по сохранению нормальной конституции тела. Так, диетологи посоветовали употреблять большее количество продукции с пищевыми волокнами — в эту... Читать далее

Неожиданные продукты, способные помочь от простуды

Простые и доступные продукты эффективно помогают справиться с простудой – защитить организм от инфицирования и смягчить симптомы при уже появившейся болезни. Таковыми являются кисломолочные продукты... Читать далее

В растяжке сила

Хотя некоторые люди негибки от природы, причина отсутствия гибкости у большинства людей — элементарное пренебрежение своим телом и здоровьем на протяжении многих лет. Ваше тело... Читать далее

Почему не все еще подсели на занятия спортом?

Некоторые исследования показывают, что при лечении депрессии упражнения не менее эффективны, чем прозак. Спорт также помогает в лечении рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и почти всех... Читать далее

Ученые: воображение помогает людям похудеть

Эксперимент на добровольцах показал, что недостаточно иметь обычное желание похудеть, лучше всего подкреплять это визуализацией о конечном результате. International Journal of Obesity опубликовал результаты исследования... Читать далее